Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 52,74g | Hh: 274,84g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Яичный Желток, Борщ со Свининой, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский. Päivällinen: Лаваш Армянский, Чай с Медом, Банан. Välipalat/Muut: Банан, Банан, Пряники, Пятерочка Груша Конференция, Assortel Кукуруза Сахарная, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenasuchilina
|