Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 59,79g | Hh: 230,40g.
Aamiainen: Котлета Говяжья, Вареники с Картошкой, Молоко, Krosby Croco Карамельные Крокодильчики, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lounas: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Груши. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|