|
Схема ясна. 5 дней едем, 2 стоим.
Билеты куплены, поехали дальше))
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 134,34g | Hh: 56,53g.
Aamiainen: Редис, Куриное Филе, Attuale Чечевица Зеленая. Lounas: Яготинский Паста Сырковая, Яичный Белок, Яичный Желток. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Клубника, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|