Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 274,62g | Hh: 253,07g.
Aamiainen: Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milch (Vollmilch), Edeka Tatar, REWE Ciabatta Brötchen, Bulk Powders Mandelbutter. Lounas: Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Rumpsteak. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Cristallo Zimtsterne-Eis, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|