Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 145,51g | Hh: 141,48g.
Aamiainen: Cascadian Farm Organic Raspberry Juice Concentrate. Lounas: Chicken Breast, Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Meijer Raw Pecans, Walnuts, Belgioioso Parmesan Freshly Shaved, Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Ile de France Brie Bites, Waterfront Bistro Smoked Wild Alaskan Sockeye Salmon, Suzie's Whole Grain Thin Cakes. Päivällinen: Suzie's Whole Grain Thin Cakes, Smoked Chinook Salmon . Välipalat/Muut: Bananas . lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|