Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 138,62g | Prot: 132,07g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Getrocknete Kürbiskerne, Magnum Classic (86g), Schafskäse, Olivenöl, Grüne Oliven, Rote Paprika, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Rosinen, Vollmilch, Kölln Haferflocken, Magnum Classic (86g), Aldi Cashewkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|