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Guten Morgen!☀️ Einmal gesündigt, Gewicht hoch, die nächsten Tage geht es laaangsam wieder runter,... aber egal, solange es runter geht 🤗 wünsche euch einen schönen Pfingstsonntag! Habt ihr denn etwas geplant? Ich muss nachher wieder grillen, gibt einen lammlachst und sonst Gemüse und Salat, dann geht das wieder, aber mein Schwiegervater in spe hat Geburtstag, dann muss das halt sein,... (ist ja auch immer lecker, aber immer viele Kalorien auf eine Mahlzeit gepackt,... fällt das Mittagessen wieder aus,...)
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69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1268 kcal
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Rasva: 43,42g | Prot: 80,95g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Aldi Frischkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Weintrauben, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Päivällinen: Barre Alkoholfreies Bier , Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Baguette, Krautsalat, Leicht und Fit Kartoffelsalat, Warsteiner Bier, Edeka Lammlachs Mariniert , Meggle Kräuterbutter, Rapsöl, Maiskolben mit Butter, Champignons Frisch, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, wünsche ich dir auch. 😀☕🌞🌞
20 touko 18 jäseneltä: calpe2012
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Dir auch schöne Pfingsten! Und das Grillen klingt doch ganz gut! Solange man fette Saucen und Kohlenhydrate gering hält! 😀👍
20 touko 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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