Päiväkirja - FuntikY, 20 touko 18

Привет, Юль! Я вот тоже на одну неделю выпрыгнул из кето в углеводный рай. Запивал нутеллу мёдом, закусывал финики тортом и всё такое ))) Плюсанул практически сразу на 3 кг ) Вспомнил гнетущее чувство постоянного голода. Завтра назад в кето отползать начну. Но я специально себе каникулы устроил, потому что за рубеж выезжал и перерыв в силовых на 2 недели сделал, чтобы микротравмы подлечились хоть чуть-чуть. 

Юля, привет! Плюс после очередного спрыга с кето у меня + 2 кило держится, но я в идеальной форме. Ни миллиметра в объемах не прибавила. Да и опыт есть какой-никакой. Так что это не более, чем биохимия. Считай калории хорошо, да и все. И больше постарайся не сворачивать)))) Все получится! 

Сашка!Привет,дорогой!💃Рада тебя слышать!Ты отдыхать ездил? 

Дашунь,приветики!Как у тебя дела?Я на работу другую вышла,а там таааакая движуха,теперь времени даже нет по форуму полазить...Вот решилась я переползти на ПП,но без сильных скачков по углям.Выставила КБЖУ,попробую 

Да, в Стамбуле побывал, Босфор посмотрел, Гранд-Базар посетил, по 5-6к ккал в день нажирал )) Тягучая мороженка вприкуску с пахлавой - просто пестня! )) 

Ну ты блин даёшь,Сашка😂Ну расслабляться то тоже надо,по любому💃.Я вот в Турцию 23 июня,боюсь тоже зажоры будут😂😂😂Да и хрен с ним,один раз живём 

Давай на ЯП,3кг. сразу скинешь😂 

Товарищи😁,так тяжело перестроиться после кето на пп,это просто пипец🙇Я не знаю,что есть....пока привыкну заново всё высчитовать.. 

Юль. Где материалы по ЯП посмотреть? Методика нужна, а я чота не совсем в теме... 

Юлёчек, та же фигня с работой. А я наоборот - дорвалась до низкокалорийки, радуюсь. Сейчас на лоу-карбе (много белка, 50 г углей и 60 г жиров), очень тяжко дается интервал, ухитрилась набрать вес. Но я смотрю своего любимого Брина и мотивирую себя мыслью "Оставайтесь голодными". Там смысл чуть глубже, это не совсем о еде. Голодун после работы накрывает эмоциональный - много нервишек и напряжения.  

Даш,я не нервничаю😊,зачем нервничать то???Я радуюсь тому,что имею,вот и весь секрет. 

Саш,как прошёл пост ЯП? 

глянь у меня в журнале ) откусывать масло от брикета - новый бесценный навык ))) 60 яиц уничтожено. 

Аха-ха...Молодца!😂Завтра перехожу на кето,со вторника на ЯП.Во меня колбасит😂 

Чем вызвано такое решение? 

Саш,на углях охото очень жрать,именно жрать.Но это ещё пол беды,пошло вздутие живота,какая-то постоянная тяжесть и т.д.Да и не знаю я,что толком едят на ПП,вроде всё банально и просто,и написано правильно,а в КБЖУ не могу уложиться,голодная остаюсь,поэтому жир-это по нашему😂Меня хватило на неделю😂😂😂 

Юля, сочувствую. У меня нет таких (вздутие, тяжести) симптомов,и голода нет. Я наоборот, обожаю состояние лёгкости и отсутствие голода.  

Юля, получается, сейчас кето,а в Туркистане опять не кето😎 

Ага Натуль.И в Турции тоже Кето будет,мне проще подогнать меню на Кето чем на ПП.А вздутие пошло от яблока,банана и йогурта скорее всего,я их уже и забыла когда ела😁 

Наталка,вот у меня с точность всё наоборот,на Кето лёгкость,на ПП тяжесть...брр