Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 64,33g | Hh: 219,52g.
Aamiainen: Ovomaltine Flocos Crocantes, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto de Peru Cozido, Italac Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral. Lounas: Doce de Abóbora com Coco Light, Tomates, Farinha de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Palmeira Sardinha em Óleo. Päivällinen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Garoto Chocolate Meio Amargo, Doce de Abóbora com Coco Light, Caqui, Osho Sequilhos Tradicional, Sadia Pizza de Calabresa, Osho Sequilhos Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
20 touko 18 jäseneltä: fernandaadm
|
Obrigado, Fernanda! Depois de 18 dias estagnada, finalmente a balança resolveu ceder!
20 touko 18 jäseneltä: fabio1775
|
É horrível quando estamos fazendo tudo certinho e aparentemente não esta funcionando. Mas temos que seguir o plano, que uma hora a coisa passa a funcionar... Parabéns pelos resultados.
20 touko 18 jäseneltä: fernandaadm
|
20 touko 18 jäseneltä: fabio1775
|
20 touko 18 jäseneltä: _ssgw
|
Pois é, faço musculação 3 vezes por semana há três meses e reduzi a ingestão de calorias, mas a balança mal recuou 500 gramas 😕
20 touko 18 jäseneltä: clarissamach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|