Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 72,68g | Prot: 54,25g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Gatorade Thirst Quencher Orange, Fried Egg. Päivällinen: Shrimp, Potato Salad with Egg. Välipalat/Muut: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks, Goose Island IPA Beer. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|