Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 38,16g | Hh: 150,81g.
Aamiainen: Água com Limão, Pão Nino Bisnaguinha, Cafezinho, Salame Duro ou Seco, Presunto de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Kiwi. Päivällinen: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Välipalat/Muut: Torta de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|