Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 30,56g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Дары Природы Финики Сушеные. Lounas: Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной. Päivällinen: Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Дары Природы Финики Сушеные. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|