Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2012
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 40,60g | Hh: 298,74g.
Aamiainen: Light Wheat Bread, Light Butter. Lounas: Ketchup, Twizzlers Cherry Bites, Wheat'n Double Fiber Hot Dog Buns, Reduced Fat Hot Dogs. Päivällinen: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Oven Baked Dinner Rolls - Garlic. Välipalat/Muut: Twizzlers Cherry Pull'n'Peel Candy. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|