Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 115,14g | Hh: 243,40g.
Aamiainen: Milch 1,5%, OceanSea Nordsee Krabben, Ei, Metzger Schinkenmett, Zwiebeln, Müller's Heidefrühstück, Milram Frühlingsquark Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Lounas: Banane. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Cocktailsoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Gouda Gerieben, Krautsalat, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Rotkohlsalat, Eisbergsalat, Pizzabrötchen, Wagner Steinofen Pizza Diavolo. Välipalat/Muut: Milram Frühlingsquark Leicht, Tuc Paprika, Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei. lisää...
|
|
3627 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|