Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2010
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 173,92g | Prot: 107,31g | Hh: 40,83g.
Aamiainen: egg, tones cinnamon, splenda, butter. Lounas: mozz cheese, butter, olive oil, cube steak, hellmanns golden italian dressing. Päivällinen: mozz cheese, butter, beef chuck roast. Välipalat/Muut: grape tomatoes, lettuce, yellow pepper, yellow summer squash, yellow pepper, lettuce, cucumber, grape tomatoes, jicama. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|