Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 54,11g | Hh: 308,45g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, ローソン おにぎ りおかずセット. Päivällinen: アサヒビール スタイルフリー (350ml), セブンイレブン ジューシーいなり寿司3個入り, 名城食品 瓦焼そば. Välipalat/Muut: ハーゲンダッツ バニラ (75ml), ローソン もっちりとしたコッペパン 練乳ミルク. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|