Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 59,28g | Hh: 213,77g.
Aamiainen: Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Белый Хлеб, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом и Курагой От 20.05.18. Lounas: Натбаттер Паста из Жареного Кешью. Päivällinen: Капуста Тушёная 20.05.18, Укроп, Хлеб Ржаной Хлебодар Пророщенная Рожь, без Дрожжей, Рис Вареный, Сметана 20%, Котлеты гречневые с морковью запечённые 20.05.18. lisää...
|
|
491 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinny-jow
|