Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 151,14g | Hh: 288,99g.
Aamiainen: Nesfit Biscoito Chocolate e Cereais, Canto de Minas Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Natural Life Farelo de Trigo, Aveia, Pão Francês, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Päivällinen: Qualitá Batata Palha Original, Milho, Azeitonas Verdes, Molho Branco, Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: LeitBom Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|