Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 37,77g | Hh: 78,18g.
Lounas: Belvita Biskuit, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original. Päivällinen: Telur Goreng, Sawi, Pentol, Kecambah, Pentol. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|