Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 142,09g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Рафинад, Zero Джем Абрикосовый, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Першинский Творог 5%. Lounas: Ясная Горка Паштет Куриный Печеночный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Данон Творог Мягкий 5%, Борщ с Постной Свининой . Päivällinen: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Лента Чернослив без Косточки, Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Рафинад, Долмио с Говядиной, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Кекс с Творогом, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Редисом, Primfood Семечки Тыквенные. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|