|
111/71/103
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4587 kcal
|
Rasva: 336,13g | Prot: 245,49g | Hh: 205,51g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 義美 低脂鮮奶, 紅豆. Lounas: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）, 小番茄（葡萄形狀）, 核桃. Välipalat/Muut: 7-11 **美式咖啡, 核桃. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|