Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 79,61g | Hh: 129,12g.
Aamiainen: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Дикси Крекер с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс с Изюмом, Мирролла Льняное Масло. Lounas: Бурже Хлеб Многозерновой, Винегрет, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Päivällinen: Каждый День Филе Минтая, Винегрет, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Дикси Крекер с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Полет Слоеный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Каждый День Филе Минтая. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapypindr
|