Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 110,19g | Hh: 108,83g.
Aamiainen: Голубика, Kamis Зелень Петрушки, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Творог 18%. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Смешанные Овощи (Замороженные), Грудка Индейки. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат из Капусты и Огурца, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, GNC 100% Whey Protein, Клубника, Исинга Йогурт 2,5%. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|