Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 75,40g | Hh: 34,70g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Izgara Köfte, Sütaş Ayran. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|