Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 56,95g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Жвачка, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сгущенка, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничная Каша. Lounas: Доктор Столетов Аскорбинка, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Пшеничный Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Päivällinen: Степановна Семечки Очищенные, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Välipalat/Muut: Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 29 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Seisominen - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|