Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 101,41g | Hh: 71,94g.
Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Салат Овощной. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сырники Домашние, Кавказский Долгожитель Мацони. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефаль, Салат Овощной. lisää...
|
|
3768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|