Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 69,33g | Hh: 138,54g.
Aamiainen: Овсянка, Геркулес Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Печенье к Чаю. Lounas: Красный Сладкий Перец, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Каждый День Филе Трески, Щи. Päivällinen: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Геркулес Хлеб, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Välipalat/Muut: Natura Сыр Тильзитер, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Кефир 1%, Яблоко, Corny Батончик Мюсли с Клюквой. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 46 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizreg2249
|