Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 112,67g | Hh: 136,77g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Möhren, Honig, Putenaufschnitt, Brunch Balance mit Joghurt, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lounas: Bratensoße, Grüne Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln. Päivällinen: Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Nordsee Bismarck-Baguette. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|