Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 114,70g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Favorit Сыр Сулугуни, Груша, Тыквенные Семечки, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Тандер Сыр Российский 50%, Сметана 20%, Зеленый Лук, Красная Цена Горошек Зеленый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Välipalat/Muut: Сахар, Изюм, Творог 9%, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Медовый. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gladysevaa291
|