|
Ich nehm also mit 1200-1400kcal besser ab als mit 800 🤦♀️ na wenn's denn so is, is nur kompliziert, wenn man nie Hunger hat 🙄
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 98,37g | Prot: 56,20g | Hh: 30,74g.
Lounas: Olivenöl, Buitoni Spaghetti, Iglo Blattspinat mit Frischkäse, Lidl Lachsfilet mit Haut, Kerrygold Butter. Päivällinen: Knackwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Ja! Feiner Brotaufstrich Geflügelsalat. Välipalat/Muut: Aldi Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|