Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 156,72g | Prot: 110,82g | Hh: 232,60g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Vollmilch. Lounas: Magnum Classic (86g), Krombacher Radler (Flasche), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Aldi Grillfackeln, Purland Grillrippe Arizona, Bratwurst. Päivällinen: Rosinen, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|