Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 67,54g | Hh: 220,20g.
Aamiainen: Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Кешью, Семечек, Арахисовая Паста, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Snickers Шоколадный Батончик. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Сыр Российский, Майонез, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриная Отбивная. Päivällinen: Апельсин, Хлеб Зерновой, Самбери Салат Грузинский, Landliebe Йогурт с Клубникой. Välipalat/Muut: Фрутоняня Сок Банановый, Додо Пицца Рулетики с Корицей. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|