Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 88,07g | Prot: 130,58g | Hh: 253,84g.
Aamiainen: Edeka Milde Orange, Dulano Schweine-Leberpastete, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Roggenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzger Schinkenmett, Ei, OceanSea Nordsee Krabben. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Zwiebeln, Weißwein, Wassermelone, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kerrygold Butter, Rumpsteak, Parmesan (Gerieben), Oryza Risotto, Spargel. Välipalat/Muut: Tuc Paprika, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Edeka Bergkäse Am Stück. lisää...
|
|
3698 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|