Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 15,06g | Prot: 65,18g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Saarioinen Pieni Pippurihärkä, Finn Crisp Punajuuri Näkkileipä, Valio Lumo Vanilja. Lounas: Jungle Juice Bar Crazy Frog (Pieni). Päivällinen: Subway Hunajasinappi, Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Hunajakauraleipä, Subway Kana Teriyaki. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|