|
2 недели вес стоял. я уж думала, повышение окончено, ещё 50 ккал - и начну набирать. ага. бессонница. в 4 утра: кефир с крекерами, чай с бисквитным пирожным, кешью. в 11 утра - минус на весах. ОК, с сегодняшнего дня - 1600. надеюсь, это не предел даже для моих исходных))
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 89,74g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Велком Бекон Сырокопченый, Яичный Желток, Алина Фарма Коллаген Ультра с Витамином с, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя. Päivällinen: Телятина Тушеная, Булгур Вареный с Маслом, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Салат из Огурцов, Помидоров и Зелени без Заправки, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. Välipalat/Muut: Яблочные Оладьи, Danone Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Экопродукт Клубника Десерт Премиум. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|