Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 71,49g | Hh: 51,35g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Суп Грибной. Päivällinen: Сырники Домашние, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Котлета Куриная. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Masik0103
|