Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 44,36g | Hh: 223,66g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Muller Bliss Corner with Honey Clusters, Apricots , Emerge Energy Drink. Päivällinen: Cheese Roll, Cooked Spinach (from Frozen), Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce. Välipalat/Muut: Peckish Rice Crackers, Butterkist Salted Microwave Popcorn. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caroline9696
|