Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 112,37g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Хамон, St. Dalfour Джем из Инжира, Arla Творожный Сыр с Козьим Молоком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Сироп из Фиников, Окей Груша Конференс, Roi Thai Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Questbar Протеиновый Батончик Rocky Road, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Азбука Вкуса Панна-Котта 0 Calories, Котлеты из Индейки, Овощное Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Välipalat/Muut: California Gold Nutrition Концентрат Молочного Протеина. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|