Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 52,36g | Hh: 121,16g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lounas: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Картофельное Пюре, Паштет. Päivällinen: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Зеленый Чай, Лента Икра Мойвы с Копченым Лососем, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Välipalat/Muut: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Банан, Чудо Йогурт Двухслойный Клубника. lisää...
|
|
203 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dauletmuratova
|