Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 83,67g | Hh: 185,70g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Hatting Råg Gott, Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon, Arla Keso Mini, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Havregrynsgröt. Lounas: ICA Basic Bärmix, Kesoplättar. Päivällinen: Familjen Dafgårds Pytt i Panna, Felix Pytt i Panna . Välipalat/Muut: Vattenmelon, Herbalife Formula 1 Choklad, Kalkon Skinka, Hatting Råg Gott, Lättkeso, ICA Basic Mozzarella. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|