Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 12,23g | Prot: 114,15g | Hh: 38,57g.
Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Moranga. Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 10 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaella.rt.gomes
|