Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 95,16g | Hh: 257,23g.
Aamiainen: Margarine, Kaffee, Gekochtes Ei, Käse, Aldi Kochschinken, Honig, Weizenbrötchen. Lounas: Riesa Spirelli, Wurstgulasch. Päivällinen: Gut Ponholz Paprikalyoner, Milbona Kräuterquark, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, EasiYo Jogurt - Waldfrüchte. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|