Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 72,78g | Hh: 165,06g.
Aamiainen: Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe, Ovomaltine Flocos Crocantes, Elegê Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto de Peru Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Doce de Abóbora com Coco Light, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farinha de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Coqueiro Sardinha em Óleo, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Ovo Cozido, Osho Sequilhos Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo da Vovó Bolo Luis Felipe. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (15g), Caqui. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|