Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 50,59g | Hh: 35,20g.
Aamiainen: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Coffee. Lounas: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Roasted Almonds. Välipalat/Muut: Stop & Shop Asiago Cheese. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|