Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 92,33g | Hh: 128,47g.
Aamiainen: Wal-Mart Fresh Pineapple, Blueberries, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lounas: Multigrain Bread, Kroger Chicken Salad. Päivällinen: Bell Peppers, White Rice, Chicken Breast. Välipalat/Muut: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (39g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Strawberries. lisää...
|
|
195 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|