Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 46,53g | Hh: 160,40g.
Aamiainen: Зеленая Улица Тутовник, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки, Шелковица, Мушмула. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|