Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 76,47g | Hh: 105,84g.
Lounas: Itambé Leite em Pó Integral, Manga Palmer, Alho, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Alface Rúcula, Alface de Folha Vermelha. Päivällinen: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Couve Manteiga Crua, Aurora Linguiça Calabresa, Bacon, Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Chuchu. Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Açúcar, Banana Frita, Ceifeiro Semente de Chia, Canto de Minas Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Leite (Leite Integral), Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|