Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 92,79g | Prot: 112,37g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Гречка Отварная, Клубника, Банан. Lounas: Мёд, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Красные Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Рузком Голень Куриная Варено-Копченая, Творожное Печенье, Русский Дар Квас. Päivällinen: Данон Йогурт 1,5%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белое Столовое Вино. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|