|
мой рост 171
худею для легкости.стараюсь не переедать и выбирать продукты для тела + чуть-чуть для головы.записываю меню не каждый раз.а Вы тут почему?
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 36,64g | Hh: 193,33g.
Aamiainen: Рис с Овощами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Мёд. Lounas: Хлеб, Конфета. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника. Välipalat/Muut: Слойка с Творогом, Салат из Капусты и Огурца, Сахар, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|