Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 124,38g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Level Up 100% Casein. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти, Говядина Отварная. Päivällinen: Клубника, Level Up 100% Casein. Välipalat/Muut: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Томатная Паста, Bonduelle Кукуруза, Confashion Вафли Пломбир, Яблоко, Эклер, Волжские Просторы Творог 0,3%. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|